Meet your guide
Jessica Rodriguez is a forest bathing guide through the Association of Nature and Forest Bathing. Jessica was introduced to forest bathing in 2019 while interning in Costa Rica with a certified guide. Together, they worked on a proposal to have forest bathing recognized as an official nature wellness practice by the Costa Rica Tourism Board (ICT).
In 2021, Jessica underwent a six month long training and four day intensive, they developed a true sense of what it means to be a guide and work in partnership with the more-than-human-world.
Through this practice and business, Jessica is dedicated to opening the doors to holistic wellness by offering opportunities for others to practice presence with themselves, their community, and their environment.
Los baños de bosque son una oportunidad para recordar nuestra conexión intrínseca con la naturaleza.
Los baños de bosque son una oportunidad para recordar nuestra conexión intrínseca con la naturaleza. La hipótesis de la biofilia es el concepto de que los humanos tienen una necesidad biológica de conectarse con la naturaleza. El término proviene del griego y significa 'amor a la vida y al mundo viviente'. El sociobiólogo EO Wilson creía que debido a que evolucionamos en la naturaleza, tenemos una necesidad biológica de conectarnos con ella. Amamos la naturaleza porque aprendimos a amar las cosas que nos ayudaron a sobrevivir. Nos sentimos cómodos en la naturaleza porque ahí es donde hemos vivido la mayor parte de nuestra vida en la tierra.
Qué es
baño de bosque?
historia
Inspirado en la práctica japonesa de Shinrin-Yoku, el baño de bosque es una experiencia guiada que funciona para reparar las relaciones que los humanos tienen consigo mismos, el concepto del tiempo, sus comunidades y con el mundo más que humano. Es una práctica enfocada a recordar la reciprocidad.
Consiste en un recorrido seguro y lento donde el guía ofrece una serie de invitaciones para que los participantes tengan la oportunidad de conectarse consigo mismos y con la naturaleza a través de sus sentidos.
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Physiological
More energy, better sleep, enhanced immunity, healthy digestion, reduced inflammation, lower blood pressure
Mental
Increased focus, enhanced creativity, less stress, enhanced memory, improved mood, less anxiety, relaxation
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Emotional & psycho-spiritual
Feeling more connected, more alive, more present, as well as having experiences of joy, transformation, rest, forgiveness, grief, self-acceptance, love, insight, awe, empowerment
Beneficios de la salud
Los baños de bosque son una solución de salud innovadora que se basa en la capacidad de la naturaleza para calmar y restaurar. Hay una serie de estudios de salud que informan sobre los diversos beneficios que conlleva pasar mucho tiempo en la naturaleza, tales como:
paseos públicos y eventos
Junto con grupos y organizaciones de ideas afines, dirijo caminatas públicas para aquellos que desean explorar los baños de bosque en comunidad con otros. Vuelva a consultar aquí para obtener actualizaciones sobre los últimos eventos y sucesos.
Check back later!
preguntas frecuentes
Las caminatas pueden ser desde una hora y durar hasta 3 horas.
Las caminatas no superan una milla de largo.
Se pueden facilitar en cualquier lugar donde haya naturaleza; desde el bosque, el lago, un parque local, fuera de un edificio de oficinas, incluso en interiores y con zoom.
Los baños de bosque son una práctica inclusiva y abierta que puede adaptarse a las necesidades de los participantes. No es una caminata ni un paseo naturalista. No es necesaria experiencia para participar.
Los baños de bosque son una práctica inclusiva y abierta que puede adaptarse a las necesidades de los participantes. No es una caminata ni un paseo naturalista. No es necesaria experiencia para participar.
the heart has wisdom that the mind cannot always understand
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Jess's guidance brought me closer to the natural world, and deepened my connection with the friends I attended the forest bathing with. Highly recommend!
I have had the pleasure of joining a few of Jess's amazing forest therapy sessions and they have all been very healing. I have really enjoyed getting to connect with nature in ways I never have before and getting to use all my senses and experience the little things to being outside that we take for granted. My favorite invitation has been to sip the air around us and getting to experience nature in such a childlike way that brought me so much joy!! Forest Bathing with Jess is an absolute must!!!
Jessica was absolutely fantastic. This is a great activity for someone with no experience being outside to those that spend time outside. Book her today!
Jess is the absolute best!